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Präventionskurse Werden Sie aktiv!
Verbessern Sie ihre Gesundheit, ihre Fitness und ihr Wohlbefinden! - Pluspunkte für Ihre Gesundheit
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- Alle Kurse sind von den führenden Krankenkassen anerkannt
- kein Rezept erforderlich
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O.K.-SPORT
Robert-Bosch-Str. 26
88499 Riedlingen
Herzkreislauftraining Durch ein wohldosiertes Training wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, das Wohlbefinden gesteigert und Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck und Stoffwechselstörungen vorgebeugt. Die Knochenstabilität wird gefördert.
Wirbelsäulengymnastik Beinhaltet funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen für alle die vorbeugend etwas für Ihren Rücken tun wollen. Dabei wird nicht nur der Rücken sondern die gesamte Rumpfmuskulatur trainiert. Ziel ist ein ausgewogenes Verhältnis an Bewegung, Spannung und Entspannung zur Mobilisation der Muskulatur.
Rückenfit - Rückentraining an Fitnessgeräten Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- & Rückenproblemen wird vorgebeugt, Verspannungen werden gelöst, sowie rücken-freundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Autogenes Training- Verschiedene Entspannungsmethoden Autogenes Training führt zu mehr innerer Ausgeglichenheit und hilft Ihnen, die Belastungen des Alltags abzubauen. Verschiedene andere Entspannungsmethoden, wie die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Meditation, Atemübungen , Mentale Übungen sind Wege, um eine Pause für Seele, Körper und Geist zu machen, Kraft zu schöpfen und mit alltäglichen Stresssituationen gelassen umzugehen.
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 | | | O.K. - Sport Center Riedlingen | o-k-sport.de
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